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#2
Pubblicato da crudoesalute il giorno 25 Set Il latte di capra viene considerato più digeribile e più adatto ai bambini e alle persone che non digeriscono bene il latte vaccino. Ma è un buon alimento? Lo spieghiamo in questo articolo. Il latte di capra ha una composizione diversa rispetto al latte di mucca e le sue molecole di grasso sono più piccole, per cui viene considerato più digeribile e proposto come valida alternativa ai prodotti vaccini. Facciamo anzitutto una sintesi del nostro punto di vista sui latticini in generale:. Questi punti si applicano a tutti i latticini, compresi quelli di capra e di pecora. Nemmeno il latte umano dovrebbe essere consumato da adulti…ma forse questo già lo sai! Ma dire che è completamente diverso dal latte di mucca e simile al latte umano, significa alterare la realtà dei fatti. La seguente tabella mostra i valori nutrizionali rispettivamente del latte di mucca, del latte di capra e del latte umano:. Tutti i tipi di latte, compreso quello umano, sono ricchi di grassi, poiché i piccoli hanno bisogno di calorie concentrate per crescere. Il latte di capra risulta ancora più grasso del latte di mucca, con i suoi ben 10 grammi di grassi per tazza, di cui 8 grammi sono grassi saturi. Le somiglianze con il latte umano si fermano qui: Il latte umano contiene solo 3 grammi di proteine per tazza, contro i 9 e gli 8 grammi rispettivamente del latte di capra e di mucca. I piccoli umani impiegano anni per crescere e diventare adulti. Gli altri animali lo fanno nel giro di mesi. Semplicemente abbiamo bisogno di meno proteine di quelle che pensiamo, poiché le proteine stimolano la crescita. A meno che tu non aspiri a diventare un body-builder, probabilmente non hai bisogno di molte proteine, che affaticherebbero inutilmente il tuo corpo. Se i bambini non ne hanno bisogno, perché dovrebbe averne un adulto? Questa è una domanda che non ha mai ricevuto risposta da parte degli entusiasti del latte. Il latte umano è molto meno ricco di sodio: Il latte umano è molto più dolce! Contiene 17 g di zuccheri per tazza, contro i 13 g del latte di mucca e gli 11 g del latte di capra. I bambini hanno bisogno di più zuccheri rispetto ai cuccioli animali, per nutrire il grande cervello che caratterizza la nostra specie. Il latte umano contiene meno calcio rispetto al latte animale: Il latte di capra contiene perfino più calcio del latte di mucca. Se i bambini non hanno bisogno di tutto quel calcio mentre stanno crescendo, perché dovresti averne bisogno tu? Osservando i dati nel complesso, il latte di capra sembra in realtà ancor meno simile al latte umano rispetto a quello di mucca. Contiene una maggior quantità di quasi tutti i nutrienti: La sola eccezione è data dal suo contenuto di zuccheri lattosio: Salve, sono una vostra nuova lettrice. Mi sono avvicinata da pochissimo al crudismo e per il momento faccio una colazione crudista ed una cena semi-crudista. Per il resto mangio cotto ma tutti cibi integrali e biologici. Per il momento vorrei semplicemente aumentare la quantità di crudo nella dieta e vedere come va. Ho un problema annoso: Ciao Pauline e grazie per il commento e i complimenti. Ci vuole il suo tempo, anche mesi per ripristinare la peristalsi. Poi se vuoi agire anche su più piani, consiglio sicuramente lo yoga, in particolare uddhiana bandha. Quindi dovremmo rinunciare a bere latte perché non siamo più bambini? Io preferisco berne in quantità, non voglio proprio rinunciare al mio alimento preferito. Avete citato molti dati, ma sono di difficile comparazione in quanto ad esempio non sono espressi in percentuale se la cosa è facile abbiate pazienza per la mia limitatezza e ditemelo. Affermate ad esempio che il latte fa venire il cancro, ma se questo fosse vero spiegatemi perché gli oncologi non lo affermano in maniera chiara e condivisa. Deve essere latte appena munto. Lo lasciate a riposare 12 ore alla temperatura di 4 gradi per non farlo inacidire. Potrei andare avanti, ma non ho tempo e non do consulenze gratis. In realtà è piuttosto scientifico visto che compariamo i dati tra i tre tipi di latte. Ognuno trae le conclusioni che vuole. Il fatto che queste informazioni non sono ancora completamente pubbliche è a causa di molti fattori in cui non voglio entrare. Il latte di capra è più grasso del latte di vacca. Basta una banale analisi chimica per vederlo e molti siti ti permettono di calcolare i nutrienti per verificarlo non tutti hanno un laboratorio chimico. Se hai ulteriore argomentazioni da esporre siamo qui ad ascoltare, non per criticare o far valere la nostra tesi, ma per un utile confronto pr tutti. Popolo Sardo…più longevo Mangiano tranquillamente formaggi…latte ecc. La testimonianza vivente che il latte formaggi non fanno male se mangiati con moderazione e che siano soprattutto di qualità. Io mi attento ai fatti…no a parole. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Latte di Capra o di Mucca? Facciamo anzitutto una sintesi del nostro punto di vista sui latticini in generale: Il latte è troppo nutriente per gli esseri umani adulti: Il latte intero contiene un sacco di grassi saturi. Se il tuo colesterolo LDL non supera il valore di 80, forse non devi preoccupartene troppo. Ma se supera questo valore, dovresti fare tutto il possibile per mantenere il tuo consumo di grassi saturi e colesterolo al minimo. Ricorda comunque che una cardiopatia impiega decine di anni per svilupparsi! Il latte di capra: La seguente tabella mostra i valori nutrizionali rispettivamente del latte di mucca, del latte di capra e del latte umano: No grazie… Nemmeno Crudi? Il Crudismo è adatto ai Bambini? Grazie se vorrete darmi un parere. Complimenti per il vostro lavoro! Un saluto e un grosso in bocca al lupo. Ciao Massimo, mi dispiace, forse intacca alcune tue convinzioni a riguardo che ti creano conflitti interiori. Un caro saluto, Marco. Ciao Jessica, non è un parere medico dato che non sono un medico: Grazie Justine, Berrino non è oncologo, ma un epidemiologo, specializzato in tumori. Non sarà che il latte provoca il cancro perché le vacche vengono nutrite con porcherie? Lascia un Commento Annulla risposta Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Chi è Frederic Frederic Patenaude, autore e blogger canadese. Con 17 anni di esperienza nel crudismo e nella salute naturale si occupa di diffondere articoli e prodotti digitali. Utilizziamo dei cookies per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito assumiamo che tu ne sia consapevole e felice.
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